Cerveja
após exercício físico hidrata mais rápido que água, afirma estudo
No
sábado, 08, aconteceu a Corrida Drunks é uma prova etílica que surgiu após uma
brincadeira entre amigos, em 2007. Os corredores partirão da Cobal do Leblon e
a chegada será no Leme. No caminho, cada um terá direito a três chopes. A prova
faz tanto sucesso que as inscrições deste ano esgotaram antes do prazo. Nessa
mistura de suor e cerveja fica dúvida: até que ponto essa relação de álcool e
corrida pode ser saudável?
A
nutricionista do Espaço Stella Torreão Lícia Pereira, que também é corredora,
se baseia num estudo espanhol feito em 2008 para responder a esta pergunta. Os
pesquisadores colocaram um grupo para correr numa esteira a 40°C. Após o
exercício, metade bebeu cerveja enquanto a outra foi no copo d’água. E foi
possível observar que o organismo de quem bebeu cerveja se hidratou mais rápido
do que o de quem bebeu água.
“A
cerveja tem componentes como o sódio e o potássio que proporcionaram uma
hidratação mais rápida e completa. No entanto, vale ressaltar que essa
comparação foi feita com a água. Se o estudo fosse feito com uma bebida isotônica,
provavelmente, o resultado seria outro”, comenta a nutricionista.
O estudo
espanhol ainda aponta que o homem poderia beber dois copos de cerveja, enquanto
as mulheres deveriam ficar em um. Entretanto, é preciso fazer uma ressalva. A
cerveja tem álcool. Se o corredor beber sempre cerveja após os treinos a chance
de seu organismo desenvolver uma dependência é grande.
“Algumas
pessoas chegam a treinar todos os dias da semana. Imagina se cada corrida vier
acompanhada de um chope. Existe o risco de virar alcoólatra”, revela a
nutricionista, revelando os momentos para se tomar cerveja. “O ideal é
depois da corrida. Antes e durante é um pouco complicado pois o álcool tem um
efeito diurético, o que pode desidratar mais ainda o corredor durante o desempenho”.
Vi no pavablog
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